Вкусно и здраво пилешко во крцкаво размножување брзо се готви и не содржи вишок маснотии. Совршена кора на неа формира мешавина од мелени солени крекери, снегулки од пченка и семе од сусам. Земете различни парчиња пилешко без кожа и коски и покријте ги со мешавина од белки од јајца и јогурт. Јогуртот ќе омекне пилешко кога ќе се испече така што, дури и белото месо ќе биде сочно, покрај тоа, подобро е се лепи мешавината за лечење. Се тркалаат во трошки и посипете парчиња малку спреј во спреј за да може кората да стане крцкава. Печете пилешко во рерна и уживајте во натопување парчиња наводнување со уста во вашиот омилен сос или сервирајте со какви било странични садови и зеленчук како главен курс .хранлива вредност на една порција: (вкупно 
Калории 270, вкупно маснотии 5 g., Заситени масти g., Протеини 33 g., јаглехидрати 21 g, влакна g., холестерол mg., натриум mg., шеќер g. Споделете со пријателите: 
Време: 1 час. Ниво на тешкотија: лесни сервиси: 8 Се користат во рецепти волуметриски контејнери: 1 чаша (лажица масло) – 240 ml. Чаша 3/4 (ул ) – 180 мл 1/2 чаша (лажица масло) – 120 ml. 1/3 чаша (ул.) – 80 ml. 1/4 чаша (ул.) – 60 ml. 1 лажица (лажица масло) – 15 ml. 1лажичка (лажиче) – 5 ml.
Состојки за рецепт:
- 4 средни без кокошки и кожа пилешки гради и 4 пилешки бедра без коски и кожа, измиени и исушени (само околу 1,3 кг. пилешко)
- Половина пакет (приближно 20 парчиња) од солено цело зрно мали кршен крекери во процесор за храна (околу 0,5 лажици.)
- 2,5 суп.л-патки. пченкасти снегулки (житарици за појадок), мелени во процесор за храна во мали трошки (околу 0,5 лажици)
- 2 лажици л. семе од сусам
- 3/4 лажиче кајанен пипер
- 0,5 лажиче лук во прав
- Верверички 2 јајца
- 1 лажица масло обичен јогурт со малку маснотии
- 1 лажица масло л. Дижон сенф
- 0,5 лажиче сол
Рецепти со слични состојки: пилешки бутови, лук во прав, мелен пипер пипер, житни култури за појадок, крекери, семе од сусам
Подготовка на рецепти:
- Загрејте ја рерната на 190 ° С. Лесно посипете го садот за печење маслиново масло.
- Комбинирајте крекери, снегулки од пченка, семе во плиток сад семе од сусам, бибер од кајаин и лук во прав. Поставете настрана.
- Во голем сад, комбинирајте белки од јајца, јогурт и сол. Додај парчиња пилешко и внимателно покријте ги со мешавина од јогурт.
- Ставете ги парчињата пилешки еден по еден во мешавина на крекери, трескајќи го за да се залепи. Лежете го пилешкото на сад за печење и лесно посипете на спрејот за готвење.
- Печете 45-50 минути или додека не е пилешкото пирсинг со нож нема да помине чист сок. Служете со лист зелка.
