Колачиња за фитнес за енергија

2

• Време за готвење

  Contents [hide]

  • • 0.0.1 30 мин
    • 0.0.2 Едноставно јадење
    • 0.0.3 311.05ккал
    • 0.0.4 Рецепт
  • 0.1 Да започнеме!
  • 1 Состојките
    • 1.1 Одлична работа
  • 2 Чекори
    • • • 2.0.0.1 Клучни зборови:

  30 мин

• Тешкотии во рецептот
  

  Едноставно јадење

• Енергетска вредност
  

  311.05ккал

• Оценување

• Рецепт

Сакате да изгубите тежина, започнете да јадете правилно, но не можете се откажувате од слатки и колачи? Не очајувај, обиди се готви дома диетална, вкусна, енергија фитнес колачиња! Направете го ова здраво слатко и послужете се како закуска и чај. Како чин за засладувач банани и суво грозје.

Да започнеме!

Состојките

0/7 состојки

• банани (зрели) – 2 парчиња.
• овесна каша – 1 суп.л-патки.
• кокосови снегулки – 2 лажици.
• семе од сусам – 2 лажици
• орев – 50 гр
• суво грозје по вкус
• сол – нотка

30 мин30 мин 311.05

Одлична работа

Бон апетит, се надевам дека се забавуваше со нас!

Чекори

Преземени чекори: 0/0

1. Овесна каша истурете 3/4 суп.л-патки. врела вода и покријте.
2. Излупете ги бананите и месете со вилушка.
3. Додадете банани, семе од сусам, кокос снегулки во овесна каша, сецкани ореви, нотка сол и мал дел измиени суво грозје. Сите добро измешајте. Покријте го садот за печење со пергамент и дистрибуирајте маса на неа. Печете ги колачињата на 180 степени пред загреани околу 20-25 минути.
4. Завршениот слој се сече на порциирани парчиња.

Клучни зборови:

• вкусни колачиња
• колачиња од овесна каша
• колачиња на п.п.