Карфиол во капа за протеини

1

• Време за готвење

  Contents

  • • 0.0.1 25 мин
    • 0.0.2 Едноставно јадење
    • 0.0.3 98.61kcal
    • 0.0.4 Рецепт
  • 0.1 Да започнеме!
  • 1 Состојките
    • 1.1 Одлична работа
  • 2 Чекори
    • • • 2.0.0.1 Клучни зборови:

  25 мин

• Тешкотии во рецептот
  

  Едноставно јадење

• Енергетска вредност
  

  98.61kcal

• Оценување

• Рецепт

Домашна карфиол во протеинско капаче е вкусен и необичен појадок, кој содржи високо количината на јаглени хидрати што ги земаме од карфиол, и вредни сварливи протеини од ферментирани млечни производи и јајца. Направете го ова лесен оброк и служете не само за појадок, туку и за закуска!

Да започнеме!

Состојките

0/5 состојки

• пилешки јајца – 1 ЕЕЗ.
• карфиол – 150 гр
• сирење (тврдо) – 20 g
• зачини -1 лажиче
• павлака – 2 лажици

25 мин25 мин 98.61

Одлична работа

Бон апетит, се надевам дека се забавуваше со нас!

Чекори

Преземени чекори: 0/0

1. Варете карфиол се додека половина не се готви во вода со додавање на сол и ловоров лист.
2. Победете ја жолчката, павлаката, зачините и солта. Поврзете се со боја зелка. Измешајте
3. Се шири во форма подмачкана, се шири на врвот верверички камшик до густа пена. Печете околу 10 минути.
4. Подготвен појадок, украсете со зеленчук и зелен грашок, посипете сирење.

Клучни зборови:

• вкусен појадок
• тепсија од карфиол
• здрав појадок
• срдечен појадок