Грутки од брокула: видео рецепт

0

• Време за готвење

  Contents

  • • 0.0.1 30 мин
    • 0.0.2 Едноставно јадење
    • 0.0.3 81ккал
    • 0.0.4 Рецепт
  • 0.1 Да започнеме!
  • 1 Состојките
    • 1.1 Одлична работа
  • 2 Чекори
    • • • 2.0.0.1 Клучни зборови:

  30 мин

• Тешкотии со рецепти
  

  Едноставно јадење

• Енергетска вредност
  

  81ккал

• Оценување

• Рецепт

Компензација на грутки со сос од сирење со здрава брокула. Па, добро ако без шеги, тогаш ова е многу вкусна опција за готвење дома пилешко.

Да започнеме!

Состојките

0/6 состојки

• Брокула 400гр
• пилешко филе 400гр
• 100го сос од сирење
• крем 70гр
• 1 парче јајце
• лебници 100гр

30 мин30 мин 81

Одлична работа

Бон апетит, се надевам дека се забавуваше со нас!

Чекори

Преземени чекори: 0/0

1. Измијте го филето, исушете, исечете ги на густи долги парчиња два – два и пол сантиметри.
2. Во една чинија измешајте јајце, сол, бибер по вкус. Во втората истурете ги лебниците во сад. Прво потопете го пилешкото во јајце, а потоа крекери. Повторете го ова два пати.
3. Истурете масло во тава загреана над висока топлина. загрејте го, ставете го филот во лепење и испржете го во 2 минути од секоја страна. Потоа исклучете го огнот и гответе, периодично превртување, од 10 до 12 минути.
4. Истурете 500 мл вода во стјуардот, сол и доведете до вриење. Додадете брокула и варете ги 3-5 минути, а потоа исцедете ја водата.
5. Истурете го кремот во вториот стјуер и доведете до вриење, додадете сос од сирење, измешајте и варете додека не се згусне сосот, мешање.

Клучни зборови:

• брокула
• Грутки