Фитнес тиквички супа

2

• Време за готвење

  Contents

  • • 0.0.1 50 мин
    • 0.0.2 Едноставно јадење
    • 0.0.3 25,42kcal
    • 0.0.4 Рецепт
  • 0.1 Да започнеме!
  • 1 Состојките
    • 1.1 Одлична работа
  • 2 Чекори
    • • • 2.0.0.1 Клучни зборови:

  50 мин

• Тешкотии со рецепти
  

  Едноставно јадење

• Енергетска вредност
  

  25,42kcal

• Оценување

• Рецепт

Ако барате јадења со малку калории, тогаш ова вкусно диета супа за вас. Да го готвиме дома, покрај пилешкото гради ќе ви треба зеленчук. Исто така, ќе помогне да се направи природен јогурт.

Да започнеме!

Состојките

0/11 состојки

• Тиквички-2 парчиња.
• 1 морков
• Кромид – 2 парчиња.
• Дојка од пилешко-400 гр.
• Pеленица на целер-1.
• Залив лист – 1 ЕЕЗ.
• Зрак на Cilantro-1/2.
• Магдонос – за сервирање
• Сол по вкус
• Природен јогурт – 100 мл.
• Вода-1,5-2л.

50 мин50 мин 25.42

Одлична работа

Бон апетит, се надевам дека се забавуваше со нас!

Чекори

Преземени чекори: 0/0

1. Превртете ја пилешката дојка преку мелница за месо.
2. Ситно исецка на кромидот и билките и се меша заедно со месото. Да сол.
3. Месете го меленото месо темелно.
4. Ставете ги дланките во протеини и формирајте ќофтиња, набивање фрлајќи ги од рака на рака.
5. Ставете вода на оган, зовријте, сол и додадете ловоров лист.
6. Натопете ќофтиња во врела вода и варете 10 минути на бавен вриење.
7. Тиквички исечени на коцки.
8. Решетки моркови. Можете да користите ренде за Корејски моркови и решетки тиквички и моркови на неа.
9. Исечете го целерот на тенки полу-прстени.
10. Натопете го зеленчукот во супата, варете 10 минути. Исклучете го огнот, завиткајте го тава и издвои 1 час.
11. Супата е подготвена. Послужете со свежи билки и лажица природно јогурт.

Клучни зборови:

• ќофтиња