Фитнес барови: видео рецепт

1

• Време за готвење

  Contents

  • • 0.0.1 40 мин
    • 0.0.2 Едноставно јадење
    • 0.0.3 236,7kcal
    • 0.0.4 Рецепт
  • 0.1 Да започнеме!
  • 1 Состојките
    • 1.1 Одлична работа
  • 2 Чекори
    • • • 2.0.0.1 Клучни зборови:

  40 мин

• Тешкотии во рецептот
  

  Едноставно јадење

• Енергетска вредност
  

  236,7kcal

• Оценување

• Рецепт

Јас не сум поддржувач на купени барови, јас навистина не верувам во нивниот состав. Ако, исто така, тогаш овој рецепт за правење дома барови за ти! Излезе вкусен и здрав бар направен од раце) Можете да ги додадете вашите омилени сушено овошје и ореви!

Да започнеме!

Состојките

0/8 состојки

• Овесна каша 2 чаши
• Мед 2 суп.л-патки
• Сушено овошје и ореви 100 гр
• 1 парчиња банана
• Круша 1 ч
• Големо јаболко 1 ч
• Чоколадо 100гр
• Крем 100мл

40 мин40 мин 236,7

Одлична работа

Бон апетит, се надевам дека се забавуваше со нас!

Чекори

Преземени чекори: 0/0

1. Решетки јаболка и круша на груб ренде.
2. Мешајте банана во каша и потоа измешајте ги сите состојки (освен чоколада и крем).
3. Добиената маса измијте ја со рацете така што сокот ќе ги засити житните култури и ставете мал слој на хартија, испратете го на сите загреани рерна (200) за 20 минути.
4. Во меѓувреме, направете шлаг: стопете го чоколадото во водена бања и нежно крем, мешајте полека додека не се згуснува.
5. Извадете ги идните решетки од рерната и истурете ги со шлаг, потоа се лади 30 минути.
6. Завршени шипки исечени на парчиња. Бон апетит !!!

Клучни зборови:

• ореви
• п.п.
• сушено овошје
• фитнес
• чоколадо