Дорадо со зеленчук во рерна: видео рецепт

0

• Време за готвење

  Contents [hide]

  • • 0.0.1 1 час
    • 0.0.2 Едноставно јадење
    • 0.0.3 58,15ккал
    • 0.0.4 Рецепт
  • 0.1 Да започнеме!
  • 1 Состојките
    • 1.1 Одлична работа
  • 2 Чекори
    • • • 2.0.0.1 Клучни зборови:

  1 час

• Тешкотии во рецептот
  

  Едноставно јадење

• Енергетска вредност
  

  58,15ккал

• Оценување

• Рецепт

Вкусна и здрава вечера, варена дома во рерната. Дорадо печено со зеленчук, тоа е едноставно и вкусно!

Да започнеме!

Состојките

0/7 состојки

• Дорадо – 2 парчиња.
• моркови – 3 парчиња.
• карфиол – 1 ЕЕЗ.
• лимон – 1 ЕЕЗ
• маслиново масло
• сол
• бибер

1 ч1 ч 58,15

Одлична работа

Бон апетит, се надевам дека се забавуваше со нас!

Чекори

Преземени чекори: 0/0

1. Карфиол се расклопува во мали inflorescences.
2. Исечете ги морковите во кругови.
3. Измешајте зеленчук, сол, бибер и истурете маслиново масло.
4. Промешајте, ставете на сад за печење и испратете го претходно загреано рерна (200 степени) за 20 минути.
5. Во ова време, решеткирајте ја рибата (без влезови) со сол и бибер, ставете во круговите од лимон.
6. Извадете го зеленчукот од рерната, истурете ги, ставете го на врвот риба.
7. Истурете маслиново масло и ставете го во рерната (средно ниво) за 20-25 минути (200 степени). Вкусна и здрава вечера подготвени!

Клучни зборови:

• Дорадо
• Зеленчук
• Риба