Диететски урда

128

• Време за готвење

  Contents [hide]

  • • 0.0.1 1 час
    • 0.0.2 Едноставно јадење
    • 0.0.3 189.05ккал
    • 0.0.4 Рецепт
  • 0.1 Да започнеме!
  • 1 Состојките
    • 1.1 Одлична работа
  • 2 Чекори
    • • • 2.0.0.1 Клучни зборови:

  1 час

• Тешкотии во рецептот
  

  Едноставно јадење

• Енергетска вредност
  

  189.05ккал

• Оценување

• Рецепт

Ако сте на пат да изгубите тежина и сте почнале да јадете правилно, но понекогаш ако сакате да се задоволите со нешто вкусно, тогаш имајте предвид овој рецепт, и гответе дома вкусна диетална урда! Таквата урда се прави со додавање на овесна каша, што се намалува неговата содржина на калории. Послужете го овој вкусен десерт во првата половина. од денот

Да започнеме!

Состојките

0/8 состојки

• снегулки од овес – 160 гр
• маслиново масло – 2 лажици.
• мед – 1 лажица масло
• сода – 1 нотка
• урда – 400 гр
• павлака – 2 лажици
• пилешки јајца (4 верверички и 2 жолчки) – 4 парчиња.
• ванилин – по вкус

1 ч1 ч 189.05

Одлична работа

Бон апетит, се надевам дека се забавуваше со нас!

Чекори

Преземени чекори: 0/0

1. Мелете ја овесната каша до брашното.
2. Додадете сода, маслиново масло и мед.
3. Ја поставуваме масата во форма.
4. Користејќи блендер, измешајте две жолчки од јајце, урда, лажица овесна каша и ванилин.
5. Победете четири протеини во состојба на силна пена. Додај во урда маса.
6. Ние го шириме слојот од урда во калапот. Ние ја испраќаме рерната на четириесет минути, поставете ја температурата на 180 степени.

Клучни зборови:

• вкусен десерт
• печење чај
• п.п.
• п.п. слатки
• правилна исхрана