Деликатна тилапија со лимон, лук и свежа зелени

6

• 2

• Време за готвење

  Contents

  • • 0.0.1 30 мин
    • 0.0.2 Едноставно јадење
    • 0.0.3 114,7kcal
    • 0.0.4 Рецепт
  • 0.1 Да започнеме!
  • 1 Состојките
    • 1.1 Одлична работа
  • 2 Чекори
    • • • 2.0.0.1 Клучни зборови:

  30 мин

• Тешкотии во рецептот
  

  Едноставно јадење

• Енергетска вредност
  

  114,7kcal

• Оценување

• Рецепт

Што може да биде повкусно од домашната храна зготвена со убов! Обидете се да готвите дома за вашето домаќинство деликатно, вкусно тилапија Лукот и свежите билки додаваат вкус на рибата. Рецептот е многу едноставна Рибата се готви во рерната, ништо не треба да се пржи. Гарнир можете да готвите по вкус. Добро оди со компири или брокула. Потрадиционална порција е со оризот.

Да започнеме!

Состојките

0/6 состојки

• Лимон – 1 ЕЕЗ.
• Сушен лук
• Магдонос или копар – 1 куп
• Путер – 50 гр
• Сол
• Фила тилапија – 4 парчиња.

30 мин30 мин 114,7

Одлична работа

Бон апетит, се надевам дека се забавуваше со нас!

Чекори

Преземени чекори: 0/0

1. Затопете филети тилапија, исушете ги со хартиени крпи. Сол и посипете со сушен лук.
2. Подмачкајте го садот за печење. Ставете го подготвеното филе форма. Ставете парчиња путер на врвот на рибата.
3. Загрејте ја рерната на 180 степени. Покријте ја формата со риба фолија и ставете ја во рерната 15-20 минути.
4. Исечете лимон или вар на тенки парчиња.
5. Отстранете ја рибата од рерната. Отстранете ја фолијата. Стави на врвот на рибата 3 парчиња лимон. Печете риба со лимон уште 5 – 7 минути, веќе без покривање со фолија.
6. Служете ја печената риба со ориз или варен компир. Истурете го сосот формиран на дното на калапот. Посипете свежо зелена.

Клучни зборови:

• Во рерната
• пече
• само
• Риба
• тилапија