Здравствени барови
Храната за деца треба да биде не само убава, туку и здрава и хранливи. Се разбира, сите деца имаат сладок заб, но полни храната за деца од предучилишна возраст и деца од училишна возраст е многу поважна. Но, како да се направи е тоа не само слатко, туку здраво? На пример, овесна каша И дали оваа вкусна може да биде лесна закуска за училиштето појадок или домашна попладневна ужина?
Вкусно и здраво во лето и зима.
Што да се појави за вашето бебе како лесна закуска или закуска, што не би го расипел вашиот апетит или не дозволил да чекате срдечен појадок или имате вкусен ручек? И, ако тој сè уште има домашни работи напред задачи или спортски дел пред кој е силен и полн дали е невозможно? Што може да се готви така што е вкусно и најкорисен? Прекрасни здравствени шипки.
Главните состојки:
- снегулки од овес – 250 гр;
- путер – 160 g;
- шеќер – 150 g;
- суви кајсии – 120 g;
- суво грозје и бадеми по 75 гр;
- семе од сусам – 50 g;
- течен природен мед – 100 мл.
Метод на готвење
Додека се мешаме со состојките, ќе ја поставиме рерната загрејте се до 1900 година. Сувите кајсии што е можно поквалитетно исецкајте го. Мелете ги бадемите (можете дури и да го направите тоа меленици за кафе). Измешајте овесна каша со сушени кајсии, семе од сусам и сецкани бадеми.
150 гр путер треба да се стопи во мал сад, до додајте мед и шеќер во неа и продолжете на многу тивок оган додека не шеќерот нема да се раствори. Главната работа е дека смесата во никој случај не вриеше. Откако масата стана хомогена, ја отстрануваме од оган и истурете ги останатите подготвени состојки.
Земаме мувла во форма на тула, ја редови со хартија за печење, маснотии 10 грама преостанатото масло и раширете го нашето смесата. Печете во добро загреана рерна за не повеќе од 20 минути. Во принцип, можете да се фокусирате на вашиот ветер шкаф – шипката треба да стане целосно златна. Што се однесува до ја вадиме од рерната и чекаме да се олади. Во фрижидер треба да испратите добра за 1-2 часа. Само после тој бар може да се отстрани од калапот и да се сече на помали решетките.
Важно е да се земе предвид: во рецептот се користи сусам, што може да предизвика алергиска реакција, така што може да се стави наместо тоа обични излупени семки од сончоглед, па дури и тикви. Во првиот случај не можете да мелете, но во секунда можете или ситно исецка или мелење во мелница за кафе.
Препорачливо е да барате соодветна форма, но можете да пробате се пече во мали листови за печење.
Баровите најдобро се користат во зима и пролет, што ќе помогне поддршка на имунолошкиот систем. Може да се чуваат во фрижидер, но при одмрзнување, прво ставете го во фрижидер преку ноќ за да избегнете силна температурна разлика.
