Здрави микробранови странични садови

Нема потреба да ја вклучувате рерната или шпоретот – овие се корисни и брзи микробранови странични садови за здрава исхрана печи.

Чудеса в микробранова печка

Овие 7 светли и свежи странични јадења од зеленчук го докажуваат тоа за прекрасно здравите оброци не мора да стојат на жешката чинија (или воопшто да се загрее кујната). Неколку минути во микробранова е доволно така што овие јадења се наоѓаат на вашата маса. Зачувајте рецепти за вечера на недела или забава за вечера без премногу гужва.

Ротквица во путер со мед и лукчиња микробранова печка

Ротквицата е често лишена од внимание, но во ова рецепт, тој ја игра главната улога. Суровините ротквици се малку зачинети сепак, кога се готви, неговиот вкус е многу благ. Кремаста масло и малку мед го прават ова јадење исклучително. Служи на Печено пилешко за брз и здрав оброк. Рецепт: Редис в сливочном масле с мёдом и шнитт-луком в микробранова печка

Зелка Бок-чија во микробранова мисо сос

Ова брзо и вкусно растително готвење се готви. помалку од 15 минути. Ставете ја зелката богата со бок чии витамини, заедно со лук и ѓумбир и посипете со брз сос мизо. За здрав целосен оброк, сервирајте зелка до печен бел треска или лосос. Рецепт: Зелка Бок Чои под мисо-соусом в микробранова печка

Цвекло со микробранови со врвови и сирење од коза

Ова импресивно гарнир се подготвува каде побрзо од цвекло печено во рерната. Ние користиме врвови цвекло, но ако купите само коренови култури, врвовите може да се заменат 2 Уметност. други зеленили како зелка од зелка или ке k. Служете Гарнирајте со сочни парчиња бифтек од скара од говедско месо. Рецепт: Цвекло во микробранова печка со врвови и козјо сирење

Зачинето-слатки моркови со зелен кромид во микробранова печка

Сладок допир на едноставен гарнир на моркови даде кафеав шеќер и кокосово масло (важно да се користи) нерафинирано – не се избелува и дезодорирање, според тоа, го зачувува вкусот на кокосот во садовите). Излезете на моркови богати со калиум, скара ракчиња за брзо вечера со вкус на Карибите. Рецепт: Зачинета-слатка моркови со зелёным луком в микроволновке

Зачинета карсус од карфиол со суво грозје и кокос внатре микроволновке

Богат витамини од карфиол – основа на овој едноставен корисен гарнир Нема потреба да запалите шпорет или печка, како рецепт целосно дизајниран за микробранова печка, вклучително и за тост кокошки снегулки! Смејот зачин се претвора вообичаено зеленчук во егзотичен “кускус”, кој е идеален за скара од говедско и зеленчук. Рецепт: Зачинета кускус од обоен капусты с изюмом и кокосом в микроволновке

Плетена црвена зелка со сланина и семе од труп во микроволновке

Бразил зелка, популарно германско гарнир, честопати е исто така заситен. Оваа лајт верзија е многу едноставна како сè состојки, вклучувајќи сланина и зелка, се готват во микробранова печка. Ким дава зачинета нота, а бел јаболков оцет дозволува избегнувајте прекумерна сериозност на садот. За вечера со германски вкус послужете зелка со печено месо од свинско месо во рерната. Рецепт: Изградена црвена зелка со семе од сланина и рибизла во микроволновке

Шпагети од тиква со свежи домати и рикота

Ова брзо и ароматично здраво јадење ќе трае помалку од половина час. Ние ги исекуваме горниот и долниот дел на тиквата, замачкајте го со сите страни и гответе во микробранова побрзо отколку ако се пече во рерната. Ако сакате да го претворите овој зеленчук “тестенини” во полноправно ручек, сочни ќофтиња од мисирка се одличен додаток. Рецепт: Шпагети од тиква со свежи домати и рикота