Здрави јадења со риба и морска храна

Воведување на рецепти за здрави јадења од готвачи со риби и морска храна – лосос, ракчиња, халибут, тилапија и тунцом. Верзија за печатење Фото Здрави јадења со риба и морска храна

Contents

Стейк из скара лосос со грав емамам

„СкараПоради содржината на омега-3 киселини, лосос Одлично за здрави оброци со малку маснотии. Дајте му на светла риба светла вкус, полнење на филето со мешавина од свежи билки. Рецепт: Бифтек од лосося на гриле с бобами эдамаме

Тестенини со ракчиња и лимоноса во кокосово млеко во пергамент

Тестенини со ракчиња и лимоноса во кокосово млеко во пергаментКога нежните ракчиња и тестенини се готват во пергамент со ароматичен кокос, кари и лимоноса, садот излегува многу вкусно без премногу маснотии или сол. Исечете ја хартијата и уживајте во прекрасната арома двојка. Рецепт: Тестенини со ракчиња и лимонажа во кокос молоке в пергаменте

Ракчиња во сос од лимон и лук со каша од пченка грицки

Ракчиња во сос од лимон-лук со каша од пченкаВо ова срдечно јадење нема изобилство кремаста масла. Но, не грижете се за вкусот: прачките додаваат зачин лимон и лук. Рецепт: Ракчиња во сос од лимон и лук со кукурузной кашей гритс

Ориз и pиркајте сад со лосос и авокадо

Чаша ориз и okeиркајте со лосос и авокадоЗамислете ја вашата омилена служба за суши нерасположена во чинија. Во нашиот рецепт за ова здраво Хавајски сад наречен „поке“ користи лосос (богат омега-3 киселини), ориз, авокадо, лукчиња и сусам. Има неколку калории и многу протеини, покрај тоа, садот е многу лесен за готвење. Рецепт: Ориз и Pиркајте чинија со лосос и авокадо

Треска во пергамент со салса од домати и босилек

Треска во пергамент со салата од домати и босилекГответе ги сите состојки заедно во уредно плик на пергамент, добивате повеќеслоен вкус без премногу маснотии или сол. И чистењето е минимизирано! Рецепт: Треска в пергаменте с сальсой из помидоров и базилика

Ракчиња такос со салата од грејпфрут

Такос со салата од ракчиња и грејпфрутЗа свежи варијации на традиционалните такоси ги започнуваат тортилите со тендер ракчиња во сос од чипови и сервирајте со лесна салата од грејпфрут и хикама. Рецепт: Ракчиња и Такос грейпфрутовым салатом

Пржена зачинета ракчиња

Пржена зачинета ракчињаРејчел снегулки ракчиња со семе од анасон и мелени црвена пиперка која потсетува на вкусот на топла италијанска колбаси – помалку масно јадење со иста белешка за горење. Рецепт:Жареные пряные креветки

Печен лосос со сос од грејпфрут

Печен лосос со сос од грејпфрутБлагодарение на природните состојки – ѓумбир, црвен сок од грејпфрут, мед и пиперка од кајанот – печен лососот ќе биде необичен и поздрав.Рецепт: Печен лосось с грейпфрутовым соусом

Чорба од португалски риби

ЧорбаСрдечна риба чорбата содржи комплексна палета на вкусови, но се подготвува изненадувачки брз и лесен; тоа ќе биде на вашата работна маса за само 30 минути. Рецепт: Португалски чорба од риба

Печен лосос со домати

Лосос со домати, печен во фолијаСвиткајте го филето со лосос во пликови од фолија, домати, садови, лимон и билки и печете ги за едноставни садови со светла вкус.Рецепт: Лосос со домати, печени во фолија

Пржено махи махи филе од риби со карфиол

Пржено филе од риба махи махи со карфиолМахи-махи, или дорадо – густа риба зачинето месо. Во овој рецепт, се пржи концентрирајте го вкусот, а потоа испечете и сервирајте со боја зелка, бадеми и суво грозје. Рецепт: Пилешко филе од риба махи-махи с цветной капустой

Супа за риболов со треска и рибизла

Риболов супа со треска и трескаСупа од домат со лушпи и Амодарчето на Рејчел е раскошно јадење што е погодно готви однапред. Рецепт: Код и морска риба супа гребешками

Скампи ракчиња во лесен сос

„СкампиТрадиционално шкампи ракчиња се готват со многу путер. Сепак, во оваа верзија се користат пилешки фондови, и маслинки Каламата даде дополнителен допир на вкус. Рецепт: Скампи ракчиња в легком соусе

Печен халибут со пире од грашок и рикота

Хабибут на скара со пире од грашок и рикотаСо такви разнобојни јадења лесно е да се збогатите избор на различни производи. Дополнете го вашиот печен халибут со живописно пире од зелен грашок со рикота и печени моркови и црвен кромид. Рецепт: Печен халибут со пире од компири зеленого горошка и рикотты

Печен лосос со лимон, каперси и рузмарин фольге

Лосос со лимон, каперси и рузмарин, печен во фолијаПликовите на фолија на Јада дозволуваат чувајте сочен лосос и пополнете го филето со ароми од лимон, вино и рузмарин. Рецепт: Лосос со лимон, каперси и рузмарин, запеченный в фольге

Wholemeal шпагети со лимон, босилек и лососем

„ШпагетиЈада претпочита шпагети со цело зрно: тие имаат суптилен вкусен вкус. За лесен здрав оброк да шпагети додадоа свеж зеленчук и риба, зачинет со лимон и зелени. Рецепт: Wholemeal Шпагети со лимон, базиликом и лососем

Халибут со каперси, домати и семки од тиква

Халибут со каперси, домати и семки од тикваГответе јадење во стилот на ресторан дома; халибут се подготвува во едноставен сос со богат и пријатен вкус текстура. Рецепт: Халибут со каперси, домати и тиква семечками

Луизијана Гумбо со ракчиња и колбаси

Луизијана Гамбо со ракчиња и колбасиАлтон ја подготвува својата верзија за својата сакана Јадења од Луизијана, додавајќи ракчиња и малку зачинета колбас андју; сервирајте на бел или кафеав ориз за да ја натопите страничната чинија заситен сос. Рецепт: Луизијана ракчиња Гумбо и колбасой

Тестенини од ракчиња и тиквички

Паста од ракчиња и тиквичкиРакчиња со средна големина совршени за садови од шпагети со ленти тиквички. Рецепт: Тестенини со креветками и кабачковыми лентами

Крцкав ражен халибут со chard во рерната

Халибут при крцкаво леење со урда во рернатаХалибут е густа риба со малку маснотии со благ вкус. Овде се пече со крцкаво полнење од крекери и се служи понатаму перница од бркаа патничка количка. Рецепт: Халибут во хрустящей панировке с мангольдом в рерната

Тестенини од Оречит со ракчиња во сос од домати

Тестенини од Оречиет со ракчиња во сос од доматиДополнете ги исечените ракчиња со домашна зачинета со сос од домати и сервирајте на тестенини со оризчета – вечерата е подготвена за 30 минути. Рецепт: Тестенини Оречиет со ракчиња во сос од домати

Зачинето пржено ѓубре со салата од разладена грав

„ПрженоГотвачот и тренер Еди acksексон го подготвува лесното и срдечна протеинска чинија богата со леб и грав. Користење купени конзервирана грав, садот може да се подготви само 30 минути Рецепт: Фрид Хејк во зачини со разладено фасолевым салатом

Школки со зелка од Кале и колбаси од хоризо во паргмент

Школки со зелка од зелка и хоризорозно колбас во пергаментОкеанските школки се солени сами по себе и Chorizo исто така содржи сол, што значи дека е едноставно сад во пергамент не треба да сол. Зелка и грав се натопени во сок, што се издвојува кога се пече, и мала количина вино дава светла нота, надополнувајќи го вкусот на садот. Рецепт: Школки со капустой кейл и колбасой чоризо в пергаменте

Салата од морска храна

СалатаОблекување за оваа освежителна лесна салата лесно е да се подготви: мелете го авокадо со лимон, лук и пире од компири каперси Рецепт: Салата од морска храна

Пржени компири со лосос

„ЧипсониВо овој хаш со лосос користи замрзнат рендан компир и малку маснотии Грчки јогурт. Послужете со салата за срдечен и здрав оброк. од arugula. Рецепт: Чипсони од лосос

Оган тилапија со сос од кокос и билки во рерната

Тилапија со сос од кокос и билки во рернаТилапија е бела риба со неискажан вкус, тоа добро го апсорбира вкусот на состојките со кои се подготвува. Во ова егзотична чинија риба зачинета со кокосово млеко, ѓумбир и цилантро. Рецепт: Тилапија во кокос сос со билки во духовке

Супа од домати од ракчиња

СупаСупата на Маркела е едноставна, но интересна; ракчиња се надополнуваат со богата и свиленкаста доматна супа со додавање чили де арбола. Рецепт: Супа од домати со креветками

Хашбран со тилапија

„ХашбранНабавени замрзнати рендан компир – Тајната овој едноставен оброк за работната недела. Тилапија се пече крцкави пржени компири. Рецепт: Хаш Браун со Тилапија

Печена Тилапија со Масала и Рајс

„ПеченаГответе помалку хранлива верзија традиционална индиска храна. Еластична тост Тилапија лесен сос од јогурт зачинет со лук, ѓумбир, вар и зачини. Рецепт: Печена Тилапија со Масала и Рајс Рецепти со слични состојки: филе од риба, халибут, лосос, расеј, ракчиња, школки, школки, махи-махи

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: