Зачинет зеленчук со вкусен вкус ориз
Тие велат дека постот е многу корисен за телото како истовар, но што да направите ако падне како најтешко време за поддршка на имунолошкиот систем? Дали е можно да се готви нешто многу вкусно, здраво и во исто време не дојдете во судир со вашите верувања? Можно е, па дури и неопходно! Сите она што ви треба е ориз со зачинет зеленчук.
Рецепт со многу состојки и зачини
За време на постот, не е неопходно да се следи уделот на мачениците и негирајте се буквално сè. Вкусен зачинет зеленчук со еден од корисни странични јадења (ориз) секогаш ќе бидат на време и место. Јадењето служеше како главно и може да биде надополнето со која било посно салата. За да може садот да работи, треба да се занимавате со многу потребни состојки и трпеливост, но резултатот ќе биде поголем сите пофалби.
Главните состојки:
- тиква – 300 g;
- спанаќ – 150 g;
- ориз – 100 g;
- корен од ѓумбир – 1 ЕЕЗ;
- свеж чили пиперка – 1 ЕЕЗ;
- лук – 2 чешниња;
- сос од соја – 2 лажици;
- зелен кромид – неколку пердуви;
- растително масло – 1 лажица;
- масло од сусам, мед, слатка папрака во житни култури – по 1 чај лажица.
Метод на готвење
Гответе ориз во согласност со упатствата на пакувањето. Тиква измиени, излупени и исечени на мали коцки, чили пиперки прстени. Следно, исчистете го лукот, исцедете ја рамната страна на ножот и ситно сецкан. Ние чистиме ѓумбир и три на парична казна ренде.
Во тава, истовремено загреваме и сончоглед и масло од сусам. Додадете сецкан лук, чили, ѓумбир, тиква, мед, а потоа истурете половина чаша топла вода (за ова мора да се загрее котел) и да се донесе тиква до подготвеност. Ова производот не се подготвува толку бавно, затоа немојте да се оддалечувате од тоа нешто друго.
Мојот зелен кромид и се сече на прстени. Ние испраќаме дел до тава за подот на готовата тиква заедно со спанаќот. Штом тиквата ќе биде подготвена, истурете сос од соја директно во тавата во неа, темелно измешајте и додадете варен ориз и сладок папрака. Повторно измешајте и одржувајте оган не повеќе од 2 минути.
Садот се сервира на голема загреана чинија попрскана на врвот зелен кромид.
Вкусни опции: ако акутната е контраиндицирана за вас, тогаш наместо тоа чили пиперки можат да користат мали црвени слатки бугарски бибер, но прво извадете ја кожата од неа, така што е во процес апсорпцијата не го расипе целиот впечаток и вкус на садот.
