Тестенини од леќата со конзервирана туна

1632

• 2

• Време за готвење

  Contents

  • • 0.0.1 30 мин
    • 0.0.2 Едноставно јадење
    • 0.0.3 113,6kcal
    • 0.0.4 Рецепт
  • 0.1 Да започнеме!
  • 1 Состојките
    • 1.1 Одлична работа
  • 2 Чекори

  30 мин

• Тешкотии во рецептот
  

  Едноставно јадење

• Енергетска вредност
  

  113,6kcal

• Оценување

• Рецепт

Многу лесно да се подготви домашна чинија. Минимална искористена производи. Потребно е само да зовриете тестенини и да исецкате зеленчук. Излегува вкусно!

Да започнеме!

Состојките

0/9 состојки

• Тестенини од леќата – 70 гр
• Конзервирана туна – 1 конзерва
• Краставица – 1 ЕЕЗ.
• Кромид – 1 ЕЕЗ.
• Природен јогурт – 40 г.
• Сос од соја – 1 лажица
• Маслиново масло – 1 лажиче
• Бибер
• Семиња од сусам

30 мин30 мин 113,6

Одлична работа

Бон апетит, се надевам дека се забавуваше со нас!

Чекори

Преземени чекори: 0/0

1. Варете тестенини од леќата (соба) додека не се готват на големо количината на солена вода. Фрли во штитник, исплакнете и исцедете вода.
2. Поделете ја конзервираната риба на мали парчиња со вилушка или месете во чинија.
3. Излупете го и исечете го кромидот на тенки пердуви.
4. Прво заедно измијте и исечете ја свежата краставица, а потоа во половина кругови.
5. Во сад комбинирајте природен јогурт, сос од соја и маслиново масло. Бибер по ваш вкус. Добро измешајте.
6. Ставете ги варените тестенини во голем сад. Додадете сецкан кромид, краставици и парчиња туна. Посипете семе од сусам на врвот. Да се ​​пополни јогурт сос. Служете на масата.