Супа од тиква со кари и мед – детален рецепт прехранбени вредности на една порција: (4 вкупно) Калории 295, вкупна маст 6,5 g, заситена маст g., протеини 11,5 g јаглени хидрати 56 g., влакна g., холестерол mg., натриум mg., шеќер g друзьями: 
Time: 40 мин.Ниво на тешкотија: лесни услуги: 4 Измерени контејнери се користат во рецептите волумен: 1 чаша (ул ) – 240 ml. Чаша 3/4 (ул ) – 180 мл 1/2 чаши (ул.) – 120 мл. 1/3 чаша (ул.) – 80 ml. 1/4 чаша (Чл.) – 60 мл. 1 лажица (лажица масло) – 15 ml. 1 лажичка (лажиче) – 5 ml.
Состојки за рецепт:
- 1 излупена тиква од морско оревче (мерење околу 1200 гр.), дебели 3 см.
- 1 лажица масло л. масло од канола
- 1 среден кромид сецкан (приближно 2) Чл.)
- 2 сецкани чешниња од лук
- 6 суп.л-патки. пилешко или зеленчук
- 1 лажица масло л. и 2 лажици кари во прав
- 0,5 лажиче сол
- 2 лажици л. душо
- Неколку природни јогурт, семки од тиква за декорација
Рецепти со слични состојки: тиква, кари, мед, јогурт
Подготовка на рецепти:
- Топлина на масло над средна топлина во тава со 5 литри. Додадете кромид и лук, испржете додека не омекнат, 6-7 минути. Додадете тиква, супа, кари во прав и сол, донесете врие. Намалете ја топлината и потопете полека додека не стане тиква мека, околу 12-15 минути. Отстранете од топлина, додадете и измешајте го медот и мелете со блендер додека не се изедначи. Додадете сол по вкус. Истурете во чинии со супа, украсете јогурт и семиња.излез: 1,5 суп.л-патки. по порција.
