Спанаќ Хуммус

4

• Време за готвење

  Contents

  • • 0.0.1 10 мин
    • 0.0.2 Едноставно јадење
    • 0.0.3 187,8ккал
    • 0.0.4 Рецепт
  • 0.1 Да започнеме!
  • 1 Состојките
    • 1.1 Одлична работа
  • 2 Чекори

  10 мин

• Тешкотии во рецептот
  

  Едноставно јадење

• Енергетска вредност
  

  187,8ккал

• Оценување

• Рецепт

Едноставен и рафиниран рецепт – вкусен хумус од спанаќ е одличен Погоден за главни курсеви. Овој сос содржи многу витамини, бидејќи се готви дома од свежи состојки. Ако сакате да депонирате нагласот на вашата вечера – слободно обидете се со овој рецепт.

Да започнеме!

Состојките

0/10 состојки

• Орев 200
• Тахини-1 лажица
• 1 лимон
• Маслиново масло по вкус
• 2 чешниња лук
• Cilantro-30 g.
• Спанаќ – 150 гр.
• Сол по вкус
• Црн пипер по вкус
• Семиња од калинка – за украсување

10 мин10 мин 187,8

Одлична работа

Бон апетит, се надевам дека се забавуваше со нас!

Чекори

Преземени чекори: 0/0

1. Промешајте го спанаќот во малку солена вода во во рок од 1 минута. Отфрлете во штитник, изладете и исцедете.
2. Во блендер испратете спанаќ, tхина, цилантро, леблеби, сол, лук, сок од лимон и маслиново масло, прободете сè додека не се изедначи маси.
3. Пренесете во сад, лесно истурете со маслиново масло, можете гарнир со семе од калинка.