Refried грав (паста од грав) – Детален рецепт прехранбени вредности на една порција: (4 вкупно) Калории 138, вкупно маснотии 5 гр., заситена маст g., протеини 7 g., јаглени хидрати 18 g., влакна g., холестерол mg., натриум mg., шеќер g друзьями: Time: 20 мин.Ниво на тешкотија: лесни услуги: 4 Измерени контејнери се користат во рецептите волумен: 1 чаша (ул ) – 240 ml. Чаша 3/4 (ул ) – 180 мл. 1/2 чаши (ул.) – 120 мл. 1/3 чаша (ул.) – 80 ml. 1/4 чаша (Чл.) – 60 мл. 1 лажица (лажица масло) – 15 ml. 1 лажичка (лажиче) – 5 ml.
Состојки за рецепт:
- 1 конзерва (425 g.) Грав Пинто, исцедете саламура и исплакнете ја
- 1 лажица масло л. маслиново масло
- 1/2 среден кромид, исечен
- 2 чешниња, мелено лук
- 1 лажиче чили во прав
- 2/3 чл. пилешка супа
- 2 лажици л. сецкан свеж цилантро
Рецепти со слични состојки: грав Пинто, кромид, лук, зачинето чили, печени грав, цилантро
Подготовка на рецепти:
- Загрејте го маслото во голема тава на средна топлина. Додај кромид и пржете додека не се готви околу 3 минути. Додадете лук и прав чили и варете уште 1 мин. Додадете, мешајќи, грав и пилешко супа и варете додека грав не почне да врие, околу 5 минути Здроби грав со задниот дел од дрвена лажица ако додадете повеќе пилешки залихи ако е потребно. Сол и бибер по вкус. Гарнирајте со цилантро.