Овој освежувачки здрав десерт ќе ве освои со својот богат чоколаден вкус со изненадување во форма на потечени семиња чиа. Тие се пополнете го сладоледот со растителни влакна и есенцијални Омега-3 киселини, и исто така и нејзината пријатна текстура. Гответе пудинг со млеко, темно чоколадо, какао во прав и агава нектар со мешање на чиа семе. И тогаш замрзнете го во конзерви со овошен мраз. Сладолед стекнува малку вискозна текстура. И ако не сакате да почекате до десерт се стврднува, можете да уживате во готовиот пудинг. Исто така многу вкусна. Вредност на исхраната на една порција: (вкупно 4 скока) Калории 180, вкупни масти 8 g., заситени масти g., протеини 8 g., јаглени хидрати 25 g., влакна g., холестерол mg., натриум mg., шеќер g пријатели: 
Време: 10 часа 20 минути Тешкотија: лесно Кол: 4 се појавува Б рецепти користат измерени контејнери со волумен од: 1 стакло (лажица масло) – 240 мл Чаша 3/4 (ул ) – 180 мл 1/2 чаша (лажица масло) – 120 ml. 1/3 чаши (ул ) – 80 мл. 1/4 чаша (ул.) – 60 ml. 1 лажица (лажица масло.) – 15 ml. 1 лажичка (лажиче) – 5 ml.
Состојки за рецепт:
- 1 и 1/4 чл. содржина на млеко од 2%
- 55 гр. темно чоколадо, ситно исецкано
- 3 лажици л. какао во прав
- 2 лажици л. лесен агава нектар
- 2 лажици л. чиа семе
- 0,5 лажиче екстракт од ванила
- Специјална опрема: 4 калапи со мраз од мраз волумен од 100-120 ml.
Рецепти со слични состојки: Темно чоколадо, какао, агава нектар, чиа семе, млеко
Подготовка на рецепти:
- Се меша во тава со средна големина млеко, чоколадо, какао во прав, агава нектар и нотка сол и ставете умерено низок оган. Гответе, мешајќи постојано, сè додека чоколадото не се стопи и какаото нема да се раствори, 6-8 минути. Истурете ја смесата од чоколада во чинија. Промешајте во семиња чиа и ванила. Кул во соба температура за 1 час.
- Покријте и ладилникот да се излади и семиња чиа отекуваат околу 1 час, мешајќи ја масата низ половина час.
- Смесата распоредете ја рамномерно во текот на овошните конзерва за мраз волумен од 100-120 ml. Ставете го во замрзнувачот најмалку 8 часови или преку ноќ. Оставете неколку минути пред да служите. собна температура и ослободете го мразот од калапите. Овошен мраз може да се чува во замрзнувач 2 недели.
