Квичи со спанаќ, наут и сладок пипер

Во прилог на јајца, во составот на полнење на ова вкусно и задоволувачко јоргованот спаѓа и кромид, спанаќ и конзервирана пилиња, со што се пополнува садот со вкус и пријатна текстура. Пилешка и полнење спанаќ пржени во тава, а потоа поставени на готови торта-база за пита, покриена со распарчена фета и исполнета со претепани јајца со крем. Откако ќе се стврдне мирисот во рерната, послужете го со пржени слатки пиперки во тава. Тие ќе бидат интересни трошка во прилог на деликатна миризба текстура. Садот е исполнет протеини и здрави влакна и идеални за појадок .хранлива вредност на една порција: (4 вкупно) Калории 570, вкупно масти 34 g., заситени масти 13 g., протеини 19 g., јаглени хидрати 49 g., влакна 9 g., холестерол 177 mg., натриум 1097 mg., шеќер 12 g. „Фотографија Time: 40 мин.Ниво на тешкотија: лесни услуги: 4 Измерени контејнери се користат во рецептите волумен: 1 чаша (ул ) – 240 ml. Чаша 3/4 (ул ) – 180 мл 1/2 чаши (ул ) – 120 мл 1/3 чаша (ул ) – 80 ml. 1/4 чаша (Чл.) – 60 мл. 1 лажица (лажица масло) – 15 ml. 1 лажичка (лажиче) – 5 ml.

Состојки за рецепт:

  • 1 тава со торта со дијаметар од 22 см. (Одмрзнување ако замрзнат)
  • 2 лажици л. екстра девственото маслиново масло
  • Конзервирана 1 лименка (425 гр.) Конзервирана пилиња, измиена и сушен
  • 3 лажици млад спанаќ
  • 4 пердуви од зелен кромид, сецкани (бели делови одвоени од зелена)
  • 1 лажиче земјата коријандер
  • 3 големи јајца
  • 1 лажица масло крем без маснотии
  • 1 лажиче рендана кора од лимон + 1 лажица масло. л. свежо исцедено сок од лимон
  • 0,5 суп.л-патки. распарчена фета (приближно 100 гр.)
  • 2 големи слатки пиперки (која било боја), тенко исечени

Рецепти со слични состојки: спанаќ, наут, слатки пиперки, тесто краставица, јајца, крем, фета сирење, коријандер

Подготовка на рецепти:

  1. Ставете ја тавата на дното на рерната; загрее рерна на 220 ° C. Во голема тава над висока топлина, загревајте 1 Уметност. л. маслиново масло. Додадете пилиња, спанаќ, бело до зелено кромид, коријандер, 1/4 лажиче сол и малку црн пипер. СРЈ мешајќи додека спанаќот не зоврие околу 2 минути. Сместете ја смесата во штитник, оставете малку да се излади. Избришете ја тавата и издвои
  2. Победете ги јајцата во голем сад со крем, кора од лимон, 0,5 ч. л. сол и малку мелен црн пипер. Излезете мешавина од спанаќ на торта од торта и врвот со сирење; пополнете мешавина од јајца. Печете со ставање на врела тава до јајцата не зацврстувајте и малку кафеава на врвот, околу 30 минути.
  3. Во меѓувреме, во тава над средна топлина, топлина останатите 1 суп.л-патки. л. маслиново масло. Додадете bellвонче пиперки и посипете 1/4 лажиче. сол и малку мелено црно бибер. Пржете, мешајќи, до златно кафеава боја, околу 3 минути. Додадете 2 лажици. л. вода, покријте и пржете додека бибер ќе стане мека, околу 2 минути. Додадете зелен кромид, а потоа излупете оган. Истурете во сок од лимон и измешајте.
  4. Исечете ја тињата на парчиња, сервирајте со пржено слатко бибер.

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: