Исецка од брокула со крем сирење: видео рецепт

0

• Време за готвење

  Contents

  • • 0.0.1 30 мин
    • 0.0.2 Едноставно јадење
    • 0.0.3 81ккал
    • 0.0.4 Рецепт
  • 0.1 Да започнеме!
  • 1 Состојките
    • 1.1 Одлична работа
  • 2 Чекори
    • • • 2.0.0.1 Клучни зборови:

  30 мин

• Тешкотии во рецептот
  

  Едноставно јадење

• Енергетска вредност
  

  81ккал

• Оценка

• Рецепт

Есента е вкусен и здрав појадок за оние кои ја следат фигурата. Ги советувам сите да готват вакви ќофтиња дома.

Да започнеме!

Состојките

0/5 состојки

• Брокула 400 гр
• овесна каша 2 лажици
• јајце 1 парче
• крем сирење 70 гр
• лук 10 гр

30 мин30 мин 81

Одлична работа

Бон апетит, се надевам дека се забавуваше со нас!

Чекори

Преземени чекори: 0/0

1. Мелење брокула со блендер или друг метод. Навој и ставете во сад. Решетки на лук.
2. Во сад брокула додадете овесна каша, лук, јајце, крем сирење, сол и бибер по вкус и добро да се меша.
3. Формирајте ќофтиња и пржете ги на висока топлина 1 минута од секоја страна.
4. Потоа префрлете се во сад за печење и печете внатре загреана рерна на 200 ° 8 минути.
5. Готовите ќофтиња украсете ги со крем сирење и послужете до масата.

Клучни зборови:

• ќофтиња
• брокула
• Фреттери