Град на кокошка од сусам: Видео рецепт

2

• Време за готвење

  Contents

  • • 0.0.1 10 мин
    • 0.0.2 Едноставно јадење
    • 0.0.3 186ккал
    • 0.0.4 Рецепт
  • 0.1 Да започнеме!
  • 1 Состојките
    • 1.1 Одлична работа
  • 2 Чекори
    • • • 2.0.0.1 Клучни зборови:

  10 мин

• Тешкотии во рецептот
  

  Едноставно јадење

• Енергетска вредност
  

  186ккал

• Оценување

• Рецепт

Белото месо од пилешки гради е вкусен универзален производ, малку маснотии и идеален за диета јадења со малку калории, а за празничната маса. Пилешко филе заситен со витамини од групите А, Б, ПП, Н, Ф, содржи магнезиум, цинк, железо и многу повеќе корисни материи за нашето тело. Лесно е да се прават пилешки гради дома, важно е да се чуваат нејзината соковност и нежност во исто време. Дојка од пилешко сусам правејќи го овој рецепт, тоа е вкусен, сочен и нежен, и Сусамот дава пикантност по вкус и изглед.

Да започнеме!

Состојките

0/5 состојки

• пилешки гради – 1/2 дел
• семе од сусам – 20 гр.
• рафинирано сончогледово масло – 1 суп.л-патки.
• сол по вкус
• бибер по вкус

10 мин10 мин 186

Одлична работа

Бон апетит, се надевам дека се забавуваше со нас!

Чекори

Преземени чекори: 0/0

1. Земете 1/2 од градите на пилешко, исечете го надолжно во два дела. Зачинете го секој дел со сол и бибер.
2. Загрејте ја тавата до максимум, маснотии со зеленчук масло.
3. Секој дел од пилешките гради превртете го во семе од сусам и ставете го до тавата. Пржете над висока топлина 2 минути од секоја страна (не го зголемувајте времето, во спротивно ќе испадне суво и тврдо).
4. Послужете пилешки гради во семки од сусам со компир со компир или свеж зеленчук. Бон апетит.

Клучни зборови:

• второ
• пржено филе
• пилешки гради
• пилешко филе
• филе