Барови од овесни боровинки: Видео рецепт

0

• Време за готвење

  Contents

  • • 0.0.1 40 мин
    • 0.0.2 Едноставно јадење
    • 0.0.3 60ккал
    • 0.0.4 Рецепт
  • 0.1 Да започнеме!
  • 1 Состојките
    • 1.1 Одлична работа
  • 2 Чекори
    • • • 2.0.0.1 Клучни зборови:

  40 мин

• Тешкотии во рецептот
  

  Едноставно јадење

• Енергетска вредност
  

  60ккал

• Оценка

• Рецепт

Популарна фитнес закуска, овесни шипки, може да се готви дома, и тие испаѓаат многу вкусни. И што е најважно, знаете од што се состојат, и ќе бидете сигурни дека во нив нема ништо штетно. Одличен рецепт за оние кои ги следат нивните фигура.

Да започнеме!

Состојките

0/7 состојки

• Долго готвење овесна каша 500гр
• боровинки 500гр
• семе од сусам 100гр
• бор ореви 100гр
• ванила на врвот на нож
• мед 10г
• јајца – 2 парчиња.

40 мин40 мин 60

Одлична работа

Бон апетит, се надевам дека се забавуваше со нас!

Чекори

Преземени чекори: 0/0

1. Додадете боровинки, бор ореви, сусам во овесна каша.
2. Скршете во маса од 2 јајца, измешајте добро. Додај по вкус мед и ванилин.
3. Ставете ја масата на сад за печење, подмачкана или изложена фолија или хартија за пергамент.
4. Поделете ја масата во идните шипки: обележете и исечете ја нож на парчиња.
5. Печете на 160 степени за 30 минути.
6. Гарнирајте со карамел или чоколадо по желба. Здрава закуска подготвени!

Клучни зборови:

• бар
• Granola
• мусли
• овес