За време на диетата, треба да се ограничите во различна форма садови, како да се контролирате на новогодишната трпеза? Но, дури и диеталните оброци можат да бидат вкусни и празнични. Што готви да се забавувате славејќи ја Новата година и заштедете прочитајте ја фигурата во .
Студен мезе
Модар патлиџан се тркала со фета сирење и бибер – убаво и многу вкусно јадење. Од сите состојки што се сочинуваат, само сирењето ќе биде висококалорично.
За готвење, исецка на модар патлиџан и изрендајте ја скара до мекост Потоа, ова ќе му даде на садот софистицираност и нежност. Измешајте ги преостанатите состојки, се шири на парчиња модар патлиџан и пресврт во ролни. Прицврстете со чепкалки за заби.
Калории: 105 Kcal / 100 гр. Да се намалат калориите Можете да ја намалите количината на сирење.
Топол мезе
Друго не помалку убаво јадење со големо име – тиквички кули со сирење и фстаци. Вклучено неговиот состав Стракино може да се замени со кое било друго меко сирење, доколку ова нема да биде при рака. Да не готви повторно треба скара. Исечете ги на парчиња тиквички, пржете со две страни, ставете го на садот за печење едни на други три кругови, не заборавајќи да додадете сирење меѓу нив. Посипете го исецкан на врвот фстаци. Печете ги 6-10 минути на 200 Ц.
Калории: 70 Kcal / 100 гр. Да се намалат калориите намалете ја количината на сирење.
Салата
Салата од грејпфрут и авокадо ракчиња е горчлив свеж вкус, интересна порција и солидна корист! Варете ги ракчиња. Ставете лисја на чинија зелена салата, големи парчиња домати, грејпфрут и авокадо. Додај ракчиња и посипете со сок од лимон.
Калории: 85 Kcal / 100 гр. Да се намалат калориите намалете го бројот на авокадо.
Ешко
Рерна печена зајак со ориз ќе стане полна чинија на празничната маса. Да го направиме месото по вкусно, тоа треба да се мари. Подгответе ориз со моркови во млеко, стави на фолија, а на врвот – зајачко месо. Печете 1,5 часа.
Калории: 138 Kcal / 100 гр. Да се намалат калориите заменете го млекото со вода.
Десерт
Дури и диетите понекогаш треба да се разгалат слатко. Турското задоволство од јаболка со ореви е одлично Погодно за ова. За готвење, се вари шеќерен сируп и да ги замагли сецканите јаболка во него. Додадете ги исецканите ореви ореви. Разредете скроб и истурете во џем од јаболка. После маснотија се згусне, лади и испратете го во фрижидер. Исецка коцки и се тркалаат во кокос.
Калории: 143 Kcal / 100 гр.
Пијте
Iciousе стане вкусна пијалак со јаболка прекрасен новогодишен коктел со портокалово расположение годишно жолти кучиња! Готвење во блендер.
Калории: 31 Kcal / 100 гр.
Клучни зборови:
- диета
- диетална табела
- новогодишна табела
