Лесна супа од тиква

1

• Време за готвење

  Contents

  • • 0.0.1 30 мин
    • 0.0.2 Едноставно јадење
    • 0.0.3 29.94kcal
    • 0.0.4 Рецепт
  • 0.1 Да започнеме!
  • 1 Состојките
    • 1.1 Одлична работа
  • 2 Чекори
    • • • 2.0.0.1 Клучни зборови:

  30 мин

• Тешкотии во рецептот
  

  Едноставно јадење

• Енергетска вредност
  

  29.94kcal

• Оценување

• Рецепт

Ако одлучите да започнете да јадете правилно и сакате малку изгубете тежина со балансирање на вашата диета, не заборавајте да готвите дома вкусна, диета, лесна супа од тиква! Таков сад може Служете за ручек и вечера, како и закуска. Направете може да се направи без многу проблеми во овој рецепт.

Да започнеме!

Состојките

0/9 состојки

• тиква – 400-500 г.
• портокал – 1/2 парчиња.
• моркови – 100 гр
• ѓумбир – 5 г.
• Бугарска пиперка – 1 ЕЕЗ.
• лук (по избор) – 1 чешне
• кашули (за украсување)
• сол
• бибер

30 мин30 мин 29.94

Одлична работа

Бон апетит, се надевам дека се забавуваше со нас!

Чекори

Преземени чекори: 0/0

1. Исечете ја тиквата на големи парчиња. Ние, исто така, ги исекуваме морковите. Ние испраќаме моркови со тиква во тава, истурете вода, така што тоа превези од зеленчук, ставете на шпоретот. Гответе 20 минути пред тоа мекост на зеленчук.
2. Ставаме пиперка на отворен оган. Тој мора да кафеава со секоја страна, кора ќе се затемни и ќе пукне. Кул и извадете ја кора.
3. Истурете ја супата од зеленчук во чаша. Исечете ја пиперката на голема парчиња, сече ѓумбир. Бришење на кора од кора од портокал и додадете го зеленчук. Истурете сок од половина портокал. Мелење мешалка до состојба на пире со додавање на супа. На овој начин сами ја изберете конзистентноста. Посипете со сол и бибер на крајот, рендан лук, морско оревче или цимет.
4. Послужете ја супата, украсена со сецкани ореви.

Клучни зборови:

• диетална храна
• супа од тиква
• супа од тиква