4
-
Време за готвење
Contents
- Тешкотии со рецепти
Едноставно јадење
- Енергетска вредност
85ккал
- Оценување
5 од 5
-
Рецепт
Гответе пилешки пилешки дома во тава направете повеќе поудобно отколку во рерната. Овој рецепт е единствен по тоа што готвиме месо. без масло! Пилешкото месо ќе испадне дека е многу диетално, од тогаш марината тоа во кефир , ова ќе ја зголеми нејзината корисност и ќе даде тендер воздушенство. Таквата вкусна скара е многу fondубителна на децата.
Да започнеме!
Состојките
0/5 состојки
5 из 5 1 85
Одлична работа
Бон апетит, се надевам дека се забавуваше со нас!
Чекори
Преземени чекори: 0/0
- Моето пилешко филе, извадете го филмот од него и исечете ги на парчиња средна големина.
- Ставете во длабок сад, сол и посипете со Провансал билки. Истурете кефир, така што целосно го покрива месото. Вметнуваме ладно место 30 минути за мариноване.
- Кисели парчиња цврсто нанижани на дрвени skewers.
- Истурете вода во тавата и загрејте ја. Ставете ги skewers со ќебапи во тава и врие на 6-7 минути на средна топлина.
- Превртете ги skewers и преташајте уште 5 други минути.
- Истурете го кефирот во тавата во која го мариниравме месото. Покријте, намалете ја топлината и потопете го пилешкото на тивок оган 10 минути
Клучни зборови:
- диетална храна
- кефир
- пилешко филе
- пилешки ќебапи
- Пилешко
- марината
- на skewers
- томим