Диети котлети со пилешко и зеленчук

13

• 2

• Време за готвење

  Contents

  • • 0.0.1 2 ч
    • 0.0.2 Средно јадење
    • 0.0.3 110,46kcal
    • 0.0.4 5 од 5
    • 0.0.5 Рецепт
  • 0.1 Да започнеме!
  • 1 Состојките
    • 1.1 Одлична работа
  • 2 Чекори

  2 ч

• Тешкотии со рецепти
  

  Средно јадење

• Енергетска вредност
  

  110,46kcal

• Оценување
  

  5 од 5

• Рецепт

Вкусни домашни пилешки котлети варени со пилешко гради и зеленчук. Направете го тоа ако планирате лесна вечера!

Да започнеме!

Состојките

0/11 состојки

• Дојка од пилешко – 650 гр.
• Карфиол – 350 гр.
• Бугарска пиперка – 1 ЕЕЗ.
• Цврсто сирење – 90 гр.
• Пилешки јајца – 2 ЕЕЗ.
• Павлака – 2 лажици. л
• Брашно од пченица – 2 лажици. л
• Зеленици (зелен кромид; магдонос)
• Сол по вкус
• Мелен црн пипер – по вкус
• Масло (за пржење)

5 из 5 1 2 ч2 ч 110.46

Одлична работа

Бон апетит, се надевам дека се забавуваше со нас!

Чекори

Преземени чекори: 0/0

1. Моите пилешки гради, исецкајте ги на мали парчиња.
2. Миење зеленчук и билки. Ние го сортираме карфиолот во inflorescences, натопена во солена вода и варете 5 минути (или гответе ја натаму двојка). Исцедете ја водата, ситно исецкајте ја зелката. Bellвонче бибер ние чистиме од партиции и семиња, ситно исечени.
3. Груб рендано сирење.
4. Ги комбинираме состојките: пилешки парчиња, сецкан бугарски бибер и карфиол, сецкани зеленчуци, јајца, рендано сирење, павлака и брашно. Посипете со сол и црн пипер, месете полнење.
5. Покријте го меленото месо и извадете го 1 час во фрижидер. По истекот време го добиваме меленото месо и ги формираме средните котлети големина.
6. Ние ги префрламе митлите во врела тава со масло и испржете ги од обете страни додека не се златни.
7. Ние служиме на масата со кое било гарнир, можете да декорирате со зелена боја.