Јадењето е подготвено од само три компоненти: кеale кеale, сол и маслиново масло. По неколку минути во рерна за зеленчук Чипките за рецепти на Мелиса Де Арабијан се вкусни и хранлива вредност на една порција: (4 вкупно) Калории 93, вкупни масти 7 g., заситени масти g., протеини 2 g., јаглени хидрати 7 g., влакна g., холестерол mg., натриум mg., шеќер g друзьями: 
Time: 45 мин.Ниво на тешкотија: лесни услуги: 4 Измерени контејнери се користат во рецептите волумен: 1 чаша (ул ) – 240 ml. Чаша 3/4 (ул.) – 180 мл. 1/2 чаши (ул.) – 120 мл. 1/3 чаша (ул.) – 80 ml. 1/4 чаша (Чл.) – 60 мл. 1 лажица (лажица масло) – 15 ml. 1 лажичка (лажиче) – 5 ml.
Состојки за рецепт:
- 1 куп кеale, измиена и сушена
- 2 лажици л. маслиново масло
- Морска сол
Рецепти со сродни состојки: зелка од Кејл
Подготовка на рецепти:
- Загрејте ја рерната на 135C.
- Отстранете ги вените од листовите од зелка и исечете ги на парчиња 4 см. Ставете го на сад за печење и измешајте со маслиново масло и сол. Печете додека не се појасни, вртејќи, околу 20 минути. Послужете ги чиповите како закуска.
